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産後ピラティス

産後ピラティスについてですが、産後ピラティスってご存知ですか?産後ピラティスというのは何かというと、出産したあとのお母さんたちが行うピラティスのことです。妊娠中というのは体重が増えやすいですし、どうしても出産すると体系が崩れてしまったり体系が戻らないということが多いともいます。しかし産後ピラティスを行うことで、ピラティスが美容やダイエットに効果のあることから産後の体をいたわりながら元の体系にすっきりと戻してくれます。また、ピラティスは精神的な面でもサポートしてくれますから、ピラティスを産後に行うことで、産後にストレスがたまっていたり、ホルモンのバランスで少し調子が悪かったという人も産後ピラティスを始めてみて、体の調子も精神的に不安定だったことも解消したといわれています。

 

産後ピラティスはお子さんと一緒に通うことができるスタジオが多くて、同じ産後のお母さんばかりが集まりますから同じ子育ての悩みなどを抱えたママ友達と出会ういいきっかけにもなりますから産後ピラティスは体にとっても、精神的にも、ママ自身にとってもとてもいいことだと思います。またママピラティスではお母さんの精神状態も安定しますから赤ちゃんにもいい影響が伝わるのではないでしょうか。

体が硬い人とピラティス

ピラティスは体が柔らかい人でなければ効果が出ないと思っている人も中にはいるかも知れませんがピラティスは体が硬くても、筋力がなくても忙しくても誰でも手軽にできるといわれています。ピラティスは難しいポーズなどもありますから、体がある程度柔らかくなければついていけないと思っている人も多いと思います。ピラティスは実際に難しいポーズも中にはありますが、体が硬い人が全くできないポーズではありません。ピラティスは難しいポーズもありますが、それを必ずできなければいけないというのではなくて、そのポーズをする過程の方が大切なのです。ですからいかに体が硬い人が、ピラティスを行って、体を柔らかくしていけるかということですよね。

 

ピラティスは体が硬くてできないポーズもあるかもしれませんができなくても、そのポーズを自分なりに頑張ってやってみてください。そうすることで毎日続けていればピラティスのポーズが自然にできていきますし、もしもできなかったとしても、それは自分にとって出来ている範囲で効果があれば問題がありません。結果がどうかよりもピラティスはそれまでの過程の方が重視されるエクササイズですから体のかたい柔らかいは関係ありません。

渡辺真理奈とピラティス

渡辺真理奈さんがピラティスをやっていたってご存知ですか?渡辺真理奈さんは、ピラティスをやっている芸能人としてはとても有名なんだそうですね。ピラティスの本で渡辺真理奈さんが出した「渡辺真理奈ピラティス道」という本は何と80000部も販売されたんだそうですね。これはかなりすごいですよね。それから、渡辺真理奈ピラティス道のDVDも発売されたそうですが、これがまたわかりやすい内容になっていて、ピラティスを実際にやるだけでなく、ピラティスの呼吸やピラティスそのものについても収録されているんだそうです。収録されているのは1時間弱なんだそうですがピラティスをこれから始める人も、ピラティスをやったことがある人も十分見ごたえがある内容になっているそうです。

 

芸能人でピラティスをやっている人って結構多いみたいですが、ピラティスといえば渡辺真理奈さんというくらい有名なんだそうですね。他にもピラティスをやっている芸能人としては女優のともさかりえさんや、石田ゆり子さんもピラティスをやっていることでも有名ですがこの二人は同じピラティスの教室に通っているとか。芸能人でピラティスをやっている人って案外多いんですね。やはりその理由はピラティスが美容と健康にいいからではないでしょうか。